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盈槟亚洲开户|心跳次数有上限,跳得越快,走得越早?真的有道理?
2020-01-11 17:32:04 稿件来源:永年网

盈槟亚洲开户|心跳次数有上限,跳得越快,走得越早?真的有道理?

盈槟亚洲开户,人们对心跳应该是不陌生的,但是经常会听到这样的说法:心跳次数有上限,跳得越快,走得越早。这种并没有根据的说法,却有着科学依据作为支撑,难以让人相信。

关于心跳和寿命的研究,最早来源于德国科学家做的实验。该研究发现老鼠的心跳次数是在每分钟500到600次左右,而寿命长的乌龟心跳次数却只有每分钟30次。通过这一系列的数据对比,据此得出了结论,动物的心跳次数越快,寿命越短。值得注意的是,这项研究的前提是动物,不是人。直接说人的心跳次数有上限,跳得越快,寿命越短,显然是不合理的。

一个人正常的心跳次数只要每分钟60到100之间就是合理的。当然,人的心跳次数也不是固定不变的,受着诸多因素的影响,心跳会有浮动。比如在剧烈运动之后,心跳会加速,速度可能超过100,这也是正常的。而对于一些特殊职业者来说,对心跳有着更高的要求,每分钟的心跳要保持在45分钟左右。心跳越快、走得越早,显然是不成立的,而心跳次数也没有上限之说。

试想一下,一个人的心跳如果有上限,经常运动的人在运动后的短暂时间内,心跳速度很快的,也就比久坐不动的人更容易达到心跳的上限,岂不是说运动会短寿?这就是违背常识的了。那么,心跳和寿命之间是不是就一点关系都没有呢?这当然也是不可能的。

心跳是衡量健康状况的一项重要指标,能够反应出一个人的心肺能力。另外,如果心跳速度持续加快,得不到控制,也可能出现一些意外情况。从这些方面来看,心跳和寿命之间还是存在联系的,只是没有那么夸张而已。真正影响到寿命长短的因素,很有可能被我们所忽视了。

是否每天养成了运动习惯?

运动不一定是要剧烈的运动,也并非都是要走进健身房健身。凡是能够让身体动起来活动,基本都算作运动。比如饭后出门散散步、干干农活,做饭做菜等,这都算作是一种运动。如今100多岁的长寿老人,就不懂健身,年轻时也不一定每天坚持练习俯卧撑等等,但他们却不会闲着,这就算得上是运动了。

是否有着规律的作息时间?

这一点也是很重要的,不亚于每天坚持运动。曾经接触过一位90岁的老人,依然神采奕奕,随口问了他的生活起居,也没有什么特别的。唯一的区别在于,他每天晚上七八点就睡觉了,早上五点左右起床。正是这个不起眼的习惯,使得他的各项身体机能能够及时得到休息和调养。老人也是感叹道,他的儿孙身体反倒是不如他,这都是手机、电视惹得祸。反思我们自己,基本也是如此,晚上总是会由于看电视、玩手机等忽视了正常的作息时间,带来诸多麻烦。

总而言之,心跳和寿命之间确实是存在一定关系的,但没有想得那么夸张。心跳有上限、心跳越快走得越早的说法都没有充分的依据作为支撑,反倒是运动以及规律的作息时间,才是真正影响到寿命长短的因素。

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